کورونا وائرس
پاکستان میں
مصدقہ کیسز
() 1,529,988
اموات
() 30,379
صحتیاب مریض
1,496,123
فعال کیسز
3,486
Last updated: مئی 26, 2022 - 7:57 صبح (+05:00) دوسرے ممالک
Home / ہم ساہےتوسامنےآئے ۔۔ دادی کاچیلنج

ہم ساہےتوسامنےآئے ۔۔ دادی کاچیلنج

Super fit grandmother of Canada

ویب ڈیسک ۔۔ جب وہ جم میں ورزش کرتی ہے، تو "پرفیکٹ باڈی” والی ایک سپر فٹ دادی کا دعویٰ ہے کہ لوگ اسے اکثر ماڈل سمجھ کر غلطی کرتے ہیں اورنوجوان اسےپیغامات بھیجتےہیں۔

52سالہ چارلین فرنس ورتھ دو بچوں کی ماں اور ایک کی دادی ہونے کے ساتھ ساتھ ایک شوقین باڈی بلڈر ہیں جو ہفتے میں چھ دن ورزش کرتی ہیں۔

شارلین، جو اونٹاریو، کینیڈا میں رہتی ہیں، اپنے 22 سال کے شوہر مائیک کے ساتھ، سرد موسم کو نظر انداز کرتےہوئےاپنا زیادہ تر وقت بکنی میں گزارتی ہیں۔

لوگ اکثر مجھے کہتے ہیں کہ میں اپنی عمر سے چھوٹی نظر آتی ہوں، لیکن میں جانتی ہوں کہ یہ صرف میری فٹنس کی وجہ سے ہے۔ شارلین کےمطابق وہ کوئی شرمیلی خاتون نہیں بلکہ وہ جیسی بھی ہیں خوش ہیں اورنہ ہی انہیں کسی قسم کی کمتری کاکوئی احساس ہے۔

شارلین اپنی ناقابل یقین شخصیت کو برقرار رکھنے کے لیےسخت محنت کرتی ہیں ۔ وہ ہفتے میں پانچ سے چھ دن تین گھنٹے کے سیشن کے لیے جم جاتی ہے، بنیادی طور پر ویٹ لفٹنگ پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔

پھر، ہفتے میں دو بار، وہ 20-30 منٹ کا کارڈیو سیشن کرتی ہے۔

شارلین کےمطابق ویٹ لفٹنگ فٹ اور دبلے رہنے کا بہترین طریقہ ہے۔ خودکوفٹ رکھنےکیلئےشارلین کی خوراک بھی اتنی ہی نظم و ضبط کی حامل ہےجتنی کہ ان کی ورزش ۔ وہ ناشتے،لنچ اورڈنرمیں کیالیں گی ، یہ سب ایک طےشدہ روٹین کےتحت ہوتاہے۔ شارلین کےمطابق کچھ پانےکیلئےآخرکچھ کھوناتوپڑتاہے۔

یہ بھی چیک کریں

Nightmare on temple street

مورتی کےبھوت ۔ چوروں نےتوبہ کرلی

ویب ڈیسک ۔۔ بھارتی ریاست اترپردیش کےضلع چتراکوٹ میں چوروں کےایک گینگ کوڈراونےخوابوں نےتوبہ کرنےپرمجبورکردیا۔ …