Home / کونسی خوراک بچوں کوزیادہ ذہین بناتی ہے؟

کونسی خوراک بچوں کوزیادہ ذہین بناتی ہے؟

Healthy kids with fruits and vegetables

ویب ڈیسک ۔۔ بچوں کوپھل اورسبزیاں کھلائیں اوران کی ذہنی نشوونماکوبہتربنائیں۔

جی ہاں ، برطانیہ میں ہونےوالی ایک ریسرچ کےمطابق بچوں کوبڑی مقدارمیں پھل اورسبزیاں کھلانےکےدماغ پربہترین نتائج مرتب ہوتے ہیں۔

اس ریسرچ میں یونیورسٹی آف ایسٹ اینجلیا کے ماہرین نے50اسکولوں کے9 ہزاربچوں پرطویل تحقیق کی اوراس نتیجےپرپہنچےکہ ناشتہ ہویادوپہر کا کھانا،بچوں کو پھل اورسبزیاں کھلائی جائیں تو ان کادماغ مضبوط ہوتاہےاوران کی تعلیم حاصل کرنےکی صلاحیتیں زیادہ نکھرکرسامنےآتی ہیں۔

حاملہ خواتین کیاکھائیں ۔۔ کیانہ کھائیں ۔۔؟

اس تحقیق کےدوران ماہرین کےنوٹس میں یہ بات آئی کہ جن بچوں نےایک روزمیں پھل اورسبزیوں کےچارسےپانچ حصے کھائےانہوں نےذہنی تندرستی کےتمام ٹیسٹ میں سب سےزیادہ نمبرحاصل کیے۔

تحقیقاتی مقالے میں اس بات کی سفارش کی گئی ہےکہ والدین بچوں کی خوراک میں پھل اور سبزیوں کوترجیحی طورپرشامل کریں۔

اس تحقیق میں جنک فوڈ اور میٹھے مشروبات کی خرابیاں بھی سامنے آئیں اور معلوم ہوا کہ اس سے ذہنی صلاحیت متاثرہونےکاامکان ہے۔

نومولودبچوں کیلئےگہری نیندکیوں ضروری؟

یہ بھی چیک کریں

twitter miltdown

ٹویٹرمیں خوف وہراس کاماحول

ویب ڈیسک ۔۔ مفتوحہ علاقےمیں داخل ہونےوالےکسی فاتح کی طرح ایلون مسک کےٹویٹرکےسربراہ کاعہدہ سنبھالتےہی …